Stretching (Стретчинг)
Stretching (Стретчинг) – в переводе с английского – растяжение. Это урок по растяжке всех групп мышц. Всем кто заботиться о своей физической форме, занимается фитнесом или бегом, необходимо тщательно следить за мышечной растяжкой. Любители спорта знают, что с годами она ухудшается, а различные силовые нагрузки влияют на нее не самым лучшим образом. Вот поэтому, в целях профилактики, рекомендуется выполнять специальные упражнения, предназначенные для развития подвижности суставов и придания мышцам упругости.
В нашем центре под присмотром профессиональных преподавателей, вы сможете качественно улучшить свой показатель гибкости. В уроке используются методы йоги, на вас не оказывается силовое давление, любое растяжение делается через правильно (симметрично) выстроенную позу, используются дополнительные приспособления (ремни, кирпичики) для того, чтобы растяжка прошла более качественно и тщательно.
Форма одежды. Одежда должна быть максимально комфортной, не сдавливающей и не перетягивающей кожу, занятия проводятся без обуви – босиком или в носочках.
Новости
30.03.2021
Интенсив "Чувственность. В танце. В жизни".
Как наполнить танец мягкостью и особой женственностью? Как получать удовольствие от танца и себя в танце? Где найти вдохновение для этого? На эти вопросы ответит новый интенсив Кристины Мазур "Чувственность. В танце. В жизни".
30.03.2021
Супер интенсив от Кристины Мазур 10 апреля
Интенсив, который вы попросили сами! И его название говорит само за себя - КРАСИВОЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО В САЛЬСЕ И БАЧАТЕ.
30.03.2021
Встреча "Знакомство с направлениями" 10 апреля.
Мы продолжаем серию встреч для неформального и тёплого общения в стенах любимой студии. И следующая состоится 10 апреля, в субботу, в 19:00 и тема её "Знакомство с танцевальными направлениями". Каждый педагог подготовит для вас видео топового танцора, которым восхищается и расскажет немного об этом стиле.
